冬季养肾黄金季健康之路,冬季养肾黄金季

冬季养肾的技巧 在中医的角度看来冬季养肾黄金季，人体的五脏肝心脾肺肾，分别对应五行木火土金水，而五行相对应的自然季节是春夏长夏秋冬因此，春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬则应养肾脏为主。

导读冬季养肾黄金季你知道冬季如何养肾吗其实，凉飕飕的冬季正是养肾补肾的好时节而在中医看来，有“肾为先天之本”之说，所以冬季养肾是十分重要的下面我为您解答冬季如何养肾养精保益肾气 黄帝内经指出“精者，生之本。

因此，多吃黑米，在冬季对于我们养护肾脏具有很好的效果！在中医学上，有“五色入五脏”的说法，而肾脏对应的颜色就是黑色因此，我们若是想要在寒冷的冬季补肾，便可多食用一些黑色的食物来滋养肾气而从现代营养学的角度出。

所以这是非常好的冬季护肾养肾的办法4适当的运动能护肾养肾无论是什么情况下，运动都会加快我们身体内各个器官的灵活性，因此适当的运动也是可以护肾养肾的，因为我们运动的时候人体就会感觉到热，就能够起到护肾养肾。

冬季肾脏的培育方法冬季养生要注意起居规律，做适当的运动适度的运动对养肾有很大的帮助，可以使肾脏中的精气更饱满 例如，散步慢跑打球体*练拳剑舞等，都是适合冬季训练的项目肾脏营养餐原则饮食应该减少咸增加。

养肾方法 1冬天做好保暖 调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况 2不乱吃药 许多市售的止痛药感冒药和中草药都有肾脏毒性。

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